Triggerpoint en Zelftherapie
Iedereen heeft wel eens meegemaakt dat een pijnlijke plek ondanks allerlei behandelingen niet wil verdwijnen. De oorzaak ligt dan vaak in het feit dat de pijnlijke plek zelf niet de bron is, maar dat deze bron ergens anders in het lichaam aanwezig is. Er wordt dus op de verkeerde plaats behandeld!
Myofasciaal triggerpoint
Een myofasciaal triggerpoint is een plaatselijke verharding (kramp) van de spier die pijnlijk aan kan voelen. Vaak voelen de mensen dat als een spierknoopje en als dit knoopje al niet gevoelig is van zich zelf dan zal het drukken erop zeker pijnlijk zijn. Door het knoopje zal de spier gespannen blijven.
Het opvallende van triggerpoints is dat de pijn niet alleen lokaal kan zijn, maar dat de pijn ook vaak uitstraalt of tevoorschijn komt op andere plaatsen. Deze afgeleide pijn is wel volgens vaste patronen te herkennen.
Bijvoorbeeld bij pijn in de bovenarm blijkt dit gekoppeld te kunnen worden aan een triggerpoint op het schouderblad. Een ander voorbeeld is pijn aan de achillespees (of aanhechting aan de hiel). Deze blijkt vaak afkomstig van een triggerpoint op de spieren van de kuit.
Ontstaan
Triggerpoints kunnen ontstaan door te zware inspanning, een verkeerde (werk)houding, een ongeval of valpartij maar ook door stress.
Ook kunnen triggerpoints ontstaan doordat mensen pijnlijke spieren gaan ontzien waardoor andere spieren overbelast raken.
Behandeling
De klachten die door triggerpoints zijn ontstaan zijn vaak goed te behandelen.
Bij het onderzoek wordt eerst vastgesteld waar de pijnplekken zich bevinden en worden de mogelijke locaties van de triggerpoints opgespoord. De rest van de therapie is er op gericht dat de triggerpoint wordt uitgeschakeld door lokale massage.
Om de triggerpointplaatsen niet teveel te irriteren zal de lokale behandeling heel kort zijn. Een te harde of te langdurige behandeling zal averechts werken op de spierknoop.
De cliënt zelf zal ook aan de slag moeten met het behandelen van de aangedane plaatsen (zelftherapie).
Bij de behandeling is het mogelijk dat deze gecombineerd wordt met een ontspannings-
Het aantal behandelingen is van te voren niet te bepalen omdat sommige triggerpoints (bijv. meer recente triggerpoints) makkelijker uit te schakelen zijn dan andere.
Wetenschappelijke basis
De kennis van triggerpoints is door de Amerikaanse artsen Travell en Simons in kaart gebracht. De zelfbehandeling is door Clair Davies (Handboek Triggerpoint therapie) ontwikkeld.
Bovenstaande informatie heb ik ontleend aan:
en
en het boek van Clair Davies
Sinds november ben ik ook geregistreerd als verkooppunt voor triggerpointtherapie-
Voor prijzen en voorwaarden zie Tarieven.