Een ontspanningsmassage neem je als je gespannen bent of na een zware dag.
Maar ook als je jezelf eens wil verwennen, is een ontspanningsmassage op zijn plaats.
De bedoeling van een ontspanningsmassage is je lichamelijk en geestelijk te laten ontspannen.
Een ontspanningsmassage zorgt voor een betere doorbloeding van je spieren waardoor alles beter aanvoelt.
Doordat je lichamelijk beter in je vel zit, ga je ook geestelijk beter in je vel zitten. Op die manier doorbreek je de vicieuze cirkel van het lichamelijk en geestelijk rot voelen.
In overleg met de klant wordt besloten hoe de behandeling er uit gaat zien.
Er kunnen dus klantgericht andere accenten geplaatst worden.
De behandeling zelf wordt met massageolie uitgevoerd en kan eventueel afgesloten worden met een tijgerbalsem kompres.
De toegepaste grepen zijn voornamelijk effleurages (strijkingen) en in minder mate petrissages (knedingen).
Vaak wordt er afgesloten met zgn. huidtechnieken, voor een betere doorbloeding van de huid.
Het verschil met sportmassage is niet heel groot.
Terwijl bij sportmassage slechts bepaalde delen van het lichaam aangepakt worden en de grepen vaak wat steviger zijn (meer therapeutisch en meestal meer petrissages), wordt bij ontspanningsmassage normaal gesproken de hele rug gemasseerd, vaak aangevuld met massages van armen en/of benen. Deze massage is meestal ook wat zachter van aard.
De effecten van de ontspanningsmassage zijn overigens gelijk aan die van de sportmassage:
· Betere doorbloeding van de spieren
· Afvoer van afvalstoffen
· Sneller herstel van spierpijn
· Betere doorbloeding van de huid
· Algeheel gevoel van ontspanning