Begin 2010 ben ik van plan mij te gaan specialiseren in de zgn. triggerpointtherapie.
In het kort komt de triggerpointtherapie op het volgende neer:
Een triggerpoint wordt gedefinieerd als: een heel gemakkelijk te irriteren, hevig
pijnlijke plek in een knobbeltje, in een palpeerbaar strakke streng spierweefsel
(Clair Davies, Handboek Triggerpoint-
Dat knobbeltje of knoopje is een overmatig gestimuleerd deeltje van je spierweefsel (sarcomeer), terwijl “een palpeerbaar strakke streng spierweefsel” niet meer is dan een duidelijk voelbare, strak gespannen spier.
Door het overmatig gestimuleerd zijn, is dat deel niet meer in staat zijn aangespannen toestand te veranderen.
Doordat het stukje spierweefsel niet meer kan ontspannen, stopt de bloedcirculatie in dat deel. Het zuurstofgebrek en ophoping van afvalstoffen irriteren deze plek, wat zich weer vertaald in pijn.
Het oplossen van deze pijn (ook myofasciale pijn genoemd) bestaat uit het vinden van de triggerpoints.
Het probleem zit in de afgeleide pijn die een triggerpoint kan oproepen. Veel behandelingen en therapieën richten zich vaak op deze plekken terwijl daarmee de bron niet aangepakt wordt.
Veel spierklachten kunnen door een behandeling met de triggerpointtherapie verminderd en opgelost worden.
Waar een “gewone” massage de pijnlijke plekken ook aanpakt, wordt bij een triggerpointtherapie juist het accent op deze plekken gelegd.
Bij een “gewone”massage (hoe aangenaam ook) zal vaak verlichting optreden bij de triggerpoint zelf en op de plaatsen met afgeleide pijn maar meestal is dit tijdelijk.
Bij de triggerpointtherapie moet de cliënt na een bezoek zelf ook aan de slag met het dagelijks masseren van de pijnlijke knobbeltjes om deze hardnekkige punten “op te lossen”.
Overbelaste spieren kunnen op heel veel verschillende wijzen ontstaan. Een valpartij
of whiplash in het verleden, RSI gerelateerde belastingen zijn bekende oorzaken.
Maar ook zaken als het (verkeerd) dragen van een rugzak of schoudertas (één schouder
opgetrokken) kunnen al aanleidig geven tot het langdurig aanspannen en dus mogelijk
overbelasten van schouder-
Het triggerpoint verhaal moet niet verward worden met kramp. Kramp is een totaal andere situatie, want bij kramp is de gehele spier aangespannen maar herstelt zich dat, met hulp, na enige tijd.
Ik ben gevraagd om tijdens het pinksterweekend het Roparun team van Medisch Centrum Haaglanden te begeleiden als sportmasseur.
Het gaat hierbij om team 178 dat meedoet aan de 19e Roparun.
De Roparun staat voor Rotterdam-
Het doel is het inzamelen van geld voor kankerpatienten.
De start was op 22 mei en de finish op 24 mei tussen 13.00 en 18.00 uur op de Coolsingel van Rotterdam.
Naast de lopers gaan er zo'n 20 mensen mee voor de verzorging, catering, fietsbegeleiding en het besturen van de auto's.
Voor verdere informatie verwijs ik graag naar de site van de Roparun:
De loop was een groot succes, we hebben het gehaald. Ik heb de indruk dat iedereen genoten heeft en moeite had om weer “in het normale leven te stappen".
Hieronder een foto impressie.